Til Urban Fitness d. 4 Marts 2023 kan du møde Jacob Søndergaard. Her kan du høre en peptalk og komme med på en rygsæk-hike. Begge dele er gratis, men at deltage i ryksæk-hike kræver tilmelding.

Beskrivelse:

Jacob Søndergaard er kendt fra DR1’s program: ”Rigtige Mænd”, hvor han træner overvægtige mænd til en sundere hverdag både mentalt og fysisk.

På dagen vil Jacob holde 3x peptalk og 3x vandreture.

I løbet af dagen vil Jacob holde 3 gange peptalk af ca. 10 minutters varighed, hvor han vil give dig inspiration til hvordan du kan få mere træning ind i hverdagen.

Du får derudover mulighed for at gå en tur rundt i Holstebro med Jacob. På gåturen er ordret frit, så du har mulighed for at stille spørgsmål. Jacob anbefaler at du medbringer din egen rygsæk med vægt på turen, fordi en gåtur med vægt forbrænder flere kalorier end en gåtur uden rygsæk. Fyld rygsækken med hvad du har ved hånden: Tunge bøger, fyldte vandflasker eller børnenes legetøj.

Turen er på ca. 3 km, hvilket svarer til ca. 45 min gang.

Mødested: Du finder Jacob ved den orange prik. Se kortet. 

Tidspunkt for peptalk (kræver ikke tilmelding):

• Kl. 10:00
• Kl. 12:00
• Kl. 14:00

Vandretur gennemføres på følgende klokkeslæt (kræver tilmelding):

• Kl. 10:30-11:45
• Kl. 12:30-13:15
• Kl. 14:30-15:15

Af hensyn til oplevelsen er der et begrænset antal pladser til hver rygsæk-hike, så tilmelding er nødvendig. Turene er gratis efter tilmelding. Hver tur tager max. en time og er ikke velegnet for gangbesværede. Passende påklædning efter årstiden anbefales.

Tilmelding foregår via følgende link: